Der berufliche und private Alltag stellt oft hohe Anforderungen an unsere Selbstregulationsfähigkeiten. Zeitlicher Druck, physische und psychische Belastungen, Konfliktsituationen lassen uns mehr Energie in unsere Tätigkeit investieren als zurückfließt.

Um gesund zu sein, braucht es im Alltag ein ausgewogenes Verhältnis von Phasen der Aktion und Phasen der Regeneration. Der Schlüssel zu diesen Vorgängen liegt im autonomen Nervensystem.

Sie lernen mit uns verschiedene Möglichkeiten kennen, Ihre Regenerationsfähigkeit im Alltag zu aktivieren. Über Körperwahrnehmungs-,  Atmungs- und sanfte Bewegungsübungen geben wir Ihnen wirksame Mittel an die Hand, um Ressourcen aufzubauen und so im Tagesverlauf immer wieder Balance für das autonome Nervensystem zu finden und auf diese Weise „Kraft zu schöpfen“.

Dieser Workshop bietet einen ersten Einblick in das Kraftschöpfen-Konzept und die Anwendbarkeit für uns selbst und unsere Patient:innen.